[골프상식] 알아두면 좋은 골프스윙 자세

[골프상식] 알아두면 좋은 골프스윙 자세

골프스윙자세란 백스윙과 

다운스윙 그리고 임팩트 후 

피니쉬 동작까지의 모든 과정을 의미한다. 

이 중에서도 특히나 많은 

골퍼들이 어려워하는 부분이 있다. 

바로 ‘백스윙’이다. 

프로골퍼들조차도 매번 연습 때마다 

신경 쓰는 부분이 바로 백스윙이다. 

그만큼 올바른

 백스윙이란 어려운 일이다. 

하지만 좋은 백스윙 방법을 

안다면 보다 쉽게 정확한 샷을 

구사할 수 있게 된다.

올바른 백스윙방법은 

어떤 것인가요?
첫 번째로는 어드레스 시 

상체 각도를 유지해야 한다. 

대부분의 아마추어 골퍼들은 

테이크어웨이 단계에서 상체가 

앞으로 쏠리는 현상이 발생하는데, 

이렇게 되면 자연스럽게 몸의 꼬임이 

부족해져 비거리 손실 및 

방향성 문제가 발생하게 된다. 

두 번째로는 왼쪽 어깨 위치다. 

오른쪽 무릎 안쪽 선상에 

올 수 있도록 해야 하며, 

이때 머리는 공 뒤쪽에 있어야 한다. 

세 번째로는 체중이동이다. 

오른발 뒤꿈치 쪽으로 무게중심을 

이동시켜 주며 왼발 앞쪽 끝 선상에 

오도록 해줘야 한다. 

네 번째로는 손목 코킹이다. 

클럽헤드가 지면과 수평인 

상태에서 진행되어야 하며, 

이후 팔꿈치는 옆구리에 

밀착시켜야 한다. 

다섯 번째로는 

탑 오브 스윙에서의 샤프트 각도다. 

왼팔 팔꿈치가 지면을 향하도록 

90도 이상 만들어져야 하고, 

헤드페이스는 정면을 바라봐야 한다. 

여섯 번째로는 하체 리드다. 

엉덩이 회전을 이용해서 

몸통 전체를 회전시켜 주는 것이 좋다. 

일곱 번째로는 릴리스다. 

오른팔 겨드랑이 사이 간격이 

최대한 좁혀진 상태에서 

오른 손목이 왼손 위로 올라가도록 

로테이션시켜줘야 한다. 

여덟 번째로는 피니시 동작이다. 

균형 잡힌 피니시 동작을 만들기 

위해서는 척추각이 일정하게 

유지될 수 있도록 하는 것이 좋으며, 

시선은 항상 공을 바라보고 

있어야 한다.

잘못된 백스윙시 문제점은 

무엇인가요?
첫 번째로는 

리버스피봇(Reverse Pivot)이다. 

골반회전 없이 허리만을 

돌려버리는 경우 나타나는 현상으로, 

이로 인해 역C자형 척추가 만들어진다. 

또한 머리가 고정되지 않고 

움직여지기 때문에 슬라이스 

구질이 발생하기 쉽다. 

두 번째로는 스웨이(Sway)다. 

과도한 움직임으로 인해 

중심축이 무너지는 현상이며, 

그로 인해 뒷땅 또는 토핑 등 

미스샷이 발생된다. 

세 번째로는 치킨윙(Chicken Wing)이다.

구간에서 손으로만 들어 올리는

경우 나타나며,

심한 경우 생크까지도 유발한다.

네 번째로는 캐스팅(Casting)이다.

빠른 속도로 내려오는 힘을

이기지 못해

채가 먼저 풀려버리는 현상이고,

악성 훅 혹은 슬라이스

구질이 발생되기 쉽다.

마지막으로는 오버더탑(Over the Top)이다.

톱오브스윙에서 너무 높게

올라가는 경우 나타는 현상이며,

역시나 슬라이스 구질이 발생되기 쉽다.

해결방안은 어떻게 되나요?
첫 번째로는 꾸준한 연습이다. 

위 내용들을 반복 숙달함으로써 

잘못된 습관을 고쳐나가야 한다. 

두 번째로는 전문가의 도움을 받는 것이다. 

혼자서는 고치기 힘든 

나쁜 습관들이기 때문에 

레슨을 통해 교정받는 것이 좋다.