골프 전환동작 쉽게 연습할 수 있는 드릴

골프 전환동작 쉽게 연습할 수 있는 드릴

골프 스윙 동작 중에서도 

어려운 동작인 

전환동작(트랜지션)입니다. 

이 동작은 백스윙 탑에서 

다운스윙으로 연결되는 구간이며, 

체중이동과 상체회전 그리고 

하체 회전이 동시에 이루어지는 

복합적인 동작이기 때문에 많은 

골퍼들이 어려워하는 동작이기도 합니다. 

이번 영상에서는 이러한 

전환동작을 쉽게 연습할 수 있는 

드릴을 소개하고자 합니다.

전환동작은 왜 어려울까요?
백스윙 탑에서 

다운스윙으로 이어지는 과정에서 

몸의 움직임이 급격하게 

변화하기 때문에 어렵습니다. 

특히나 아마추어 골퍼분들은 

대부분 임팩트 순간에 힘을 

집중시키기 위해 과도하게 손목을 

쓰는 경우가 많기 때문에 더욱더 

어렵게 느껴질 수 밖에 없습니다. 

하지만 정확한 타이밍에 

올바른 자세로 전환동작을 한다면 

비거리 향상 뿐만 아니라 방향성 

또한 좋아지기 때문에 

반드시 익혀야 하는 동작입니다.

전환동작을 어떻게 연

습해야 할까요?
먼저 어드레스 시 

클럽헤드를 지면에 대고 

양 손바닥 사이에 공을 위치시킵니다. 

이때 양팔꿈치는 살짝 

구부린 상태로 유지하며 

양발은 어깨너비만큼 벌립니다. 

이후 백스윙 탑에서 

왼팔꿈치를 펴면서 

오른쪽 무릎을 왼쪽으로 

이동시키며 몸통을 회전시켜 줍니다. 

다시 피니시 단계에서 

오른발 뒤꿈치를 들어주며 왼발뒤꿈치를 

바닥에 붙이면서 골반을 앞으로 

밀어주는 느낌으로 마무리해줍니다. 

이렇게 반복해서 연습하다 보면 

자연스럽게 팔과 다리의 

협응능력이 향상되고 리듬감 있는 

스윙을 만들어 낼 수 있습니다.

연습방법 말고 다른 

방법은 없나요?
사실 위의 연습방법은 

시간대비 효율성이 떨어지는 

단점이 있습니다. 

그래서 저는 다음과 같은 

방법을 추천드립니다. 

먼저 매트 위에 티를 올려놓고 

드라이버 헤드커버를 씌웁니다. 

그런 다음 아이언 2개를 이용하여 

커버를 맞추는 연습을 하면 됩니다. 

처음에는 맞추기 어렵지만 

꾸준히 연습하면 일정한 템포와 

리듬감을 찾을 수 있고 

점차 스피드를 높일 수 있습니다. 

만약 혼자 연습하기 어렵다면 

프로에게 레슨을 받는 것도 

좋은 방법입니다.

오늘은 골프 전환동작에 

대해 알아보았습니다. 

지금 당장 완벽한 샷을 

구사하긴 어렵겠지만 꾸준한 연습을 

통해 자신만의 루틴을 만든다면 

분명 원하는 결과를 

얻을 수 있을 겁니다. 

여러분 모두 파이팅 하세요!