골프 첫 번째 타구 때 멘털 관리방법 골프라는 스포츠는 다른 스포츠와는 다르게 정신과 신체 두가지 모두 컨트롤해야 하는 운동입니다. 특히 처음 필드에 나가서 공을 칠 때 심리적으로 많이 흔들리게 되는데요. 어떻게 하면 마음을 다스리고 좋은 성적을 낼 수 있을까요? 첫 티샷전에 긴장감을 떨치는 방법이 있나요? 가장 쉬운 방법은 심호흡을 크게 하고 스트레칭을 하면서 몸을 풀어주는 것입니다. 하지만 이것만으로는 부족하다면 눈을 감고 명상을 하거나 자신만의 루틴을 만들어보는것도 좋습니다. 저 같은 경우엔 머릿속으로 내가 친 공이 어디로 가는지 상상하면서 이미지 트레이닝을 합니다. 그러면 실제로 샷을 했을때 머릿속 그림과 비슷하게 날아가는 모습을 보면서 안정감을 찾을 수 있습니다. 티샷 후 다음 홀까지의 시간동안..
